Fogyókúra egészségesen

200% KÓROS ELHÍZÁS (BMI > 40)

		Az ideális súlytól való eltérés
Relatív túlsúly:	BMI<28	(20%)
Túlsúly:	BMI=28-30	(20-40%)
Súlyos elhízás:	BMI=30-40	(40-200%)
Kóros elhízás:	BMI>40	(>200%)

20-40% TÚLSÚLY (BMI: 28-30) 40-100% KÖZÖTTI SÚLYOS ELHÍZÁS (BMI 30-40) Az ideális súlytól való eltérés Relatív túlsúly: BMI<28 (20%) Túlsúly: BMI=28-30 (20-40%) Súlyos elhízás: BMI=30-40 (40-200%) Kóros elhízás: BMI>40 (>200%) A fogyókúrázók legnagyobb része ebbe a kategóriába tartozik. Ilyen túlsúly-elhízás mellett az elhízás már nem csak kozmetikai probléma, hanem az egészségi állapot romlására, szövődményekre is számíthatunk. Különösen akkor, ha alma típusú elhízásról van szó és akkor, ha más rizikófaktorok is jelen vannak. 20% ALATTI RELATÍV TÚLSÚLY (BMI: 25-28) Az ideális súlytól való eltérés Relatív túlsúly: BMI<28 (20%) Túlsúly: BMI=28-30 (20-40%) Súlyos elhízás: BMI=30-40 (40-200%) Kóros elhízás: BMI>40 (>200%) Itt általában 3-7 kg-os súlytöbbletről van szó, melyet még általában nem kísérnek az elhízás szövődményei, ezért a túlsúlyos egyénre magára is rábízható a fogyókúra, de azt lehetőleg kivizsgálás és táplálkozási tanácsadás kíséretében végezze.